外部潮湿环境和生活，饮食习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。在中国，冬季人们容易遭受湿寒的入侵；夏季容易遭受湿热的入侵。尤其在南方省份，每年都有梅雨季和湿气较重的环境，中老年人经常在湿气重的环境中生活，同时习惯久坐， 缺少运动，每个人体内都会有不同程度的湿气。体内湿气较重，气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，四肢沉重，浑身不舒适。一般来说， 腰颈椎病， 关节炎往往都跟体内湿气积累过多有关。此外，湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。更重要的是人体内的湿寒，湿热不除，吃再多的补品、药品都治标不治本。 

   在泰国，热带气候和较潮湿山区自然环境容易导致身体湿气入侵。同时， 泰国人喜欢呆在有空调的环境里，导致汗液挥发不出来淤积体内。此外，泰国人喜爱喝加冰冷饮、冰镇啤酒和各种烤肉，这样多种因素造成湿气入侵体内。 泰医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的重要因素。湿气入侵身体的表现在于：感觉身体沉重，精神疲倦、疲乏无力，肌肉酸痛，食后困倦、大便不成形；刷牙的时候少许恶心， 白天易口臭等。

泰医研究认为：泰国人主要采用两种办法去除和减少体内的湿气：泰式料理（食疗）和草药热敷理疗。

     泰国人的食材中添加多种草药类调味品，利用草药类调味品的药用价值将体内的湿气逼散出来， 比如， 著名的冬阴功汤中主要调味品包括柠檬叶，泰国姜黄，香茅，红辣椒，薄荷叶等等。泰国姜黄粉末，是泰国料理咖喱粉的主要香料之一，是典型的无副作用的‘药食两用’的草药产品。姜黄粉同时具有医疗保健作用。姜黄粉中包含姜黄素和挥发油物质，具有强大的抗氧化和抗发炎能力，有助于消除和减少体内的湿气，减轻关节炎，颈腰椎病，以及许多风湿病造成的疼痛和肿胀。

   泰式草药养生保健和草药热敷理疗可以帮助人们消除和减少体内的湿气。在泰国，泰式草药热敷按摩可以有效地祛风，祛湿，活血来帮助肌体恢复正常和增强身体免疫力。草药热敷理疗中，草药和热气是最主要的传递方式，热草药蒸气穿透身体和肌肉，草药通过皮肤被吸收。用于身体的草药以一种独特的节奏沿着身体“按压和释放”移动，刺激血液循环，按压点将帮助缓解肌肉的酸痛。因此，泰国人定期的草药热敷按摩可以帮助人们排除体内的湿气沉积，促进皮肤新陈代谢，增强自身免疫力。